ベキ思考パターンの裏にあるす、思ってもいない事実
2025年3月25日 0
・時間は守るべき ・目上の方にはきちんとするべき ・母はいつも子供を大事にするべき など こんなベキ思考の癖、思い当たることないですか？ 過去の私含め、周りでも多いです。 これ、決して悪いこと […]
その不眠、栄養より先に“心のギア”を外してみて！
2025年3月12日 0
・夜中に目が覚めてしまって、再び寝られない ・寝つきが悪く、いつも時間がかかる っていう悩み相談があったんだけど こんな悩み解決には栄養改善以外にも、 根本的に大切な考え方があ […]