冷えからくる風邪症状には◯◯を使って！の本当の使い方
風邪から身を守る方法っていっぱいあるけど、 一番大事だと思ってること。 ほんの少しの違和感に気づいたら、即対処すること！！ その時に ◯◯な症状だったら、◯◯っていうお家の救急箱のように、 食材を選んで、酷 […]
View MoreビタミンDを作れて紫外線から守る方法
【ご質問にお答えします。】 『ビタミンD作りたいけど、紫外線を直接浴びるのが心配です。大丈夫でしょうか？』 一つ前の投稿で、 風邪をひきにくく、ひいても治りやすい身体にするための栄養素として、ビタミンDの摂 […]
View More風邪の原因は体内での”戦闘力”不足?!秘密の栄養素とは？
「毎月、風邪引いて、熱を出すんだけど 免疫あげるためにはどうしたらいいですか？」 と質問をいただいたのでお答えします。 ちまたでも、インフルエンザが流行ってますよね。 義理母も元旦からダウンして 昨日ようや […]
View More健康痩せ❸つのポイント！！
あけましておめでとうございます。 皆さん、どんな年越しをお過ごしでしたか？ 私は除夜の鐘を鳴らしながら、穏やかな年越しでした。 今年もみなさんどうぞよろしくお願いします。 早速ですが、 年末年始は食べすぎ注 […]
View More♪無条件に自分を認めることができる簡単ワーク♪
自分のいいところ知ってる？ 私はよく分からなかったです。笑 自分のことよく分からない、 あんまり自信ない、 優しく出来ない、 っていう人に、 良い気分で新年を迎えられるおすすめ簡単ワークがあるから紹介するね […]
View Moreチャレンジする時のマインド次第で結果が変わる
チャレンジする時にあるマインドを持ったら 予想外の嬉しい変化があったから、シェアしますね✨ といっても皆さんお久しぶりです☺️ 先週奄美大島に4日間、4ヶ月の娘を連れて初めての家族旅行に行って […]
View More弱い自分からブレない自分になるには？
📳弱い自分からブレない自分になるには？ 昨日のインスタライブアーカイブです。 https://www.instagram.com/reel/DBNY3j_JU08/?igsh=MXZ2eGxubDhyaGI […]
View More食だけじゃなく精神分析療法を学んだから、ここにいる
\明日11:00インスタライブします^_^/ 精神分析療法を教わったますこゆかりさん(@yukari_masuko)と一緒にインスタライブします☺️ テーマは 今回の出産で実践した、 R […]
View More予想外すぎる命懸けの出産秘話
みなさんごきげんよう。 涼しくなりましたね。 出産して47日が経ち、2100gの小粒で生まれた娘も3030gになり、 毎日大泣き生活を堪能しています。 娘を見てると本当に本能そのもので生きていて、 母として […]
View More秒で不安になれる能力の活かし方
‘不安‘ って聞くと、 ・お金がなくなるのが怖い ・嫌われるのが怖い ・病気になるのが怖い 色々あるよね。 ‘不安‘ 何かが気掛かりで、安心していない状態。 今これを読み進めてくれてるあなたは […]
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